Kvíz: Čo môžem jesť počas dojčenia?

Kvíz: Čo môžem jesť počas dojčenia?
29. novembra 2016 dudli

Viete ako sa stravovať počas dojčenia? Tvorbu materského mlieka sprevádza zvýšený výdaj energie, živín ale aj riziko alergií u bábätka. Čo môžete a čo nie? 

1. Ktoré bylinky podporujú tvorbu mlieka?

2. Ktorým bylinkám je lepšie sa počas dojčenia vyhýbať?

3. Môžem piť kávu počas dojčenia?

4. Môžem stravou ovplyvniť zloženie materského mlieka?

5. Môžem piť alkohol počas dojčenia?

6. Ako rýchlo sa alkohol dostane do materského mlieka?

7. Ak 60 kg žena vypije večer jeden pohár vína. Ako rýchlo sa alkohol odbúra z materského mlieka?

8. Energetický príjem dojčiacej ženy by nemal klesnúť pod

9. Ktoré potraviny sú zakázané počas dojčenia?

10. Potravinové alergény z matkinej stravy môžu prejsť do jej mlieka. Ak je v rodine predispozícia na alergiu (trpí ňou matka alebo otec) dieťaťa, treba sa vyhýbať týmto potravinám:

11. Ako rozpoznať problémovú potravinu? Už 4-6 h po jej konzumácii sa môže objaviť:

12. Čím viac tekutín žena vypije, tým viac mlieka sa jej bude tvoriť.

13. Základom jedálnička dojčiacej matky by mali byť prevažne:


Komentáre (0)

Zanechajte odkaz

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

*